Hantel

Personal Coaching

Gewichtsreduktion:


Haben Sie enormen Streß und finden keine Zeit sich um Ihre "größte Wertanlage" (den eigenen Körper) zu kümmern?

Wollen Sie Ihre Normalfigur erreichen und verzweifeln an den vielzähligen Diät-Versuchen?

Leiden Sie unter körperlichen Problemen und wollen trotzallem Ihre sportliche Tätigkeit ausüben?

Welche Probleme können Sie haben, die wir gemeinsam nicht lösen können??


Erreichen Sie Ihre gewünschte Lebensqualität durch einen geringen aber gezielten Aufwand:
  • • Fitnessanalyse am Beginn und am Ende der Trainingsphase
  • • Ernährungsplan
  • • Wöchentliche Kontrolle der Ernährung und des Gewichts
  • • Individueller Trainingsplan


Wirbelsäulenkonditionierung (WSK):


Allgemeine Rückenbeschwerden charakterisieren unsere Leistungsgesellschaft und stellen eines der häufigsten Krankheitsbilder dar. Chronische Rückenschmerzen stellen ein großes Problem für den Betroffenen dar.

Die Lebensqualität wird deutlich reduziert und die Leistungsfähigkeit, sowohl körperlich als auch mental, wird enorm eingeschränkt. Bei der WSK handelt es sich um ein individuell erstelltes rekreatives Programm um muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.

Das einerseits für die Prävention und andererseits für die Rehabilitation erstellte individuelle Dehnungs- und Kräftigungskonzept bietet einen optimalen Aufbau und eine Balancierung der Rückenmuskulatur, sofern gewisse Voraussetzungen erfüllt bzw. Kontraindikationen von ärztlicher Seite ausgeschlossen sind.